De kunst van het verbinden op weg naar verandering

Stress- en Burn-out

Je gaat voluit, je kan het leven makkelijk aan. Gewoon goed is niet goed genoeg voor jou. Liefst doe je alles zelf, dan weet je dat het in orde is. Nee zeggen is helemaal niet aan jou besteed. Dus komen ze naar jou, want op jou kunnen ze rekenen. Jouw systeem kan al die stress en gejaagdheid makkelijk aan. Je bent soms wel moe maar een burn-out...nee dat is iets wat anderen overkomt. Dit is hoe we er vaak over denken en ja we kunnen dit een tijd volhouden tot er een druppel is die de emmer doet overlopen...

Een  burn-out sluipt langzaam in je systeem en het kan zomaar gebeuren dat je ‘s morgens opstaat en het niet meer lukt …..dit is wat zovele mensen reeds hebben meegemaakt…..voor je het weet zit je er middenin…

Als je daarom last hebt van enkele van de onderstaande symptomen dan mag er een waarschuwingslampje gaan branden:

  • Aanhoudende vermoeidheid en slapeloosheid
  • Pijnlijke en stijve spieren gepaard met pijn in rug en nek                                                      
  • Eetlustproblemen 
  • Spijsverteringsstoornissen (misselijkheid, maag-en darmstoornissen)
  • Plotselinge gewichtstoename of verlies 
  • Hoofdpijn en/of duizeligheid
  • Depressieve stemming, lusteloosheid
  • Angst, nerveuse spanningen 
  • Moeite om je te kunnen concentreren            
  • Prikkelbaar of gebrek aan emotie
  • Gebrek aan motivatie                                               -
  • Geheugenstoornissen 
  • Verlies aan zelfvertrouwen                                                             -
  • Onverschillige houding
  • Gevoel van niets meer onder controle te hebben                                                           
  • Verminderd libido
  • Overmatig transpireren, klamme handen
  • Hyperventilatie                                       
  • Rustelooshied                                                                           
  • Frequente infectie
  • Oorsuizen

De verschillende hierboven beschreven klachten kunnen er op wijzen dat je teveel stress hebt, overspannen bent, tegen een burn-out aanzit of er zelfs al middenin zit. Zeker als je 3 of 4 van deze klachten tegelijk hebt. Het is natuurlijk wel zo dat al deze klachten ook een medische achtergrond kunnen hebben, dus breng eerst een bezoekje aan je huisarts.

De volgende stap kan zijn dat je hulp nodig hebt omdat je de weg naar een minder stressvol bestaan niet alleen weet te bewandelen. Je bent gemotiveerd om verandering te brengen in je levenspatroon omdat je weet dat dit de enige oplossing is. Dan neem ik je graag bij de hand om samen te kijken wat voor jou helpend kan zijn.

Wat je wil is

  • Weer zin krijgen in de dingen die je doet.
  • Je werk met enthousiasme en energie aanvatten.
  • Ontspannen en eerlijke communicatie in relatie met anderen.

 Wat kan ik je bieden

  • Een gerichte persoonlijke aanpak waarin ik mij richt op wat jij nodig hebt.
  • Begeleiding in jouw proces.
  • Een eigen aanbod vanuit mijn specialiteiten (massage, relaxatie, yoga, beweging, mindfullness, voeding, coaching).
  • Tips en tricks die je verder te helpen.
  • Gerichte doorverwijzing indien nodig.
  • En last but not least: een luisterend oor naar jouw verhaal.

 Wat is het resultaat?

  • Klachten nemen af omdat jouw stressniveau daalt.
  • Er komt meer balans in je leven, je gaat beter voelen wat je nodig hebt om op een gezonde manier te functioneren.
  • Je leert negatieve (gedrags) patronen doorbreken en vervangen door nieuwe patronen die je in een positieve spiraal brengen.
  • Je gaat steviger en zelfverzekerder functioneren op je werk en in je relaties.
  • Je relaties worden meer verbonden.

 Hoe ziet een traject er uit?

We beginnen met een intakegesprek. Aan de hand van dit gesprek kan je beslissen of je het traject instapt of niet.

Het traject bij een burn-out duurt 6 maanden. Je engageert je voor 3 maanden, daarna kan je beslissen of je de cyclus verderzet voor een volgende 3 maanden.

Het traject bij overmatige stress duurt 3 maanden. Je engageert je voor 6 weken, daarna kan je beslissen of je de cyclus verderzet voor een volgende 6 weken.

Je komt de eerste maand 1 keer/week, daarna om de 14 dagen, deze afspraken worden vooraf vastgelegd.

 

Waar gaat het door?

Geremtestraat 6

3220 Holsbeek ( Kortrijk- Dutsel)

 Jouw bijdrage 

Intakegesprek van  1,5- 2u : 70 euro

75 euro/ sessie van 1,5u,  Omdat engagement belangrijk is , vragen we per reeks te betalen. Er is mogelijkheid in schijven te betalen. 

 

 

Maak een afspraak

 

 

Tags: Holseek, Burn out, Stress, coach, mannen, vrouwen, leuven

Afdrukken E-mail